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15 avril 2017 6 15 /04 /avril /2017 18:41

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J'emprunte cette carte à mon amie Tachka qui vous en propose d'autres pour célébrer Pâques. Elle a un talent fou pour toutes ses créations!

 

J'espère que vous allez passer une merveilleuse journée de Pâques afin de commencer au mieux cette période de renouveau.

 

Dans la tradition en cette fin de Carême,les enfants vont pouvoir aller déterrer le petit pot de beurre (et ne plus manger de gras...de viande) qu'il ont enterré dans le jardin le jour du Mardi Gras. En réalité ils vont partir à la recherche des oeufs, lapin et cocotte en chocolat. Attention aux indigestions!

 

Joyeuses Pâques

 

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Leshanah Habaha Beyerushalaïm Ubeshalom

(du mardi 11 avril au mardi 18 avril 2017)

 

 

CARDAMOME

 

 

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10 janvier 2017 2 10 /01 /janvier /2017 21:02

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 Voilà, elle m'a eue! je serai absente de vos blogs et comme je ne veux rien vous refiler, je ne publierai pas pendant quelques jours sauf peut ^ter...je ne sais plus..un article programmé

 

A bientôt!

 

CARDAMOME

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22 décembre 2016 4 22 /12 /décembre /2016 09:00

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Tachka* nous fait régulièrement de merveilleuses créa,

notamment à Noël et cette année, j'ai choisi de vous offrir,

avec son accord, cette carte très attachante

pour vous souhaiter

un très joyeux Noël, une soirée et un 25 décembre

chaleureux.

Même si vous les passez seul et, si vous êtes en compagnie

de petits compagnons ...chats, chiens, poules

ou autre cochon,

elle le sera, j'en suis  certaine car

Noel se célèbre en toute simplicité amour et  humilité.

En tout cas, que cette jolie créa se fasse le messager de

mes sentiments fraternels et de la volonté de partage qui m'a

animée depuis que j'ai commencé ce blog.

J'ai une pensée particulière pour  ceux

qui n'ont pas la chance de pouvoir être tranquillement seuls dans un "chez eux",

qu'ils soient en souffrance ou isolés sans abri ou victimes....

 

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JOYEUX NOEL!

 

* ne manquez pas de visiter et voir ses jolies créations

 

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17 mars 2016 4 17 /03 /mars /2016 22:30

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Des tirs de fusil, je pense kalachnikov mais je ne suis pas une habituée de ce bruit...ah bon...je devrais... c'est vrai que j'habite entre (au moins) deux zones de dealers...ont retenti très fort dans le quartier où j'habite

Ca s'est passé ce soir vers 21h15, plusieurs coups de feu en rafale ont été tirés en bas de chez moi, boulevard Dorgelès à la hauteur du n°60 en face de la station essence.

Je me suis précipitée sur le balcon et j'ai entendu plus que je n'ai vu...filer à toute allure la voiture des auteurs de l'attentat, en direction de Ste Marthe (un autre "village" des quartiers Nord).

D'autres personnes se sont mises au balcon. J'ai alors remarqué une voiture sur le terre plein central du boulevard, pensant que c'était probablement la victime....Bingo, quelques minutes plus tard vers 21h30, les pompiers et la police sont arrivés. la rue s'est très vite remplie des habitants du quartier, qui ont un peu plus tard été refoulés vers le parking du Casino afin de respecter le périmètre de sécurité

Il est 22h37, les secours sont toujours là, je n'ai pas d'autre nouvelle sur l'état de santé de la victime...je pense que vue l'importance des rafales, c'est plutôt critique. je n'ai pas vraiment vu repartir le camion principal de secours en direction de l'hôpital Nord qui est tout proche.

J'aperçois un voisin qui remonte vers notre immeuble, je file prendre l'ascenseur pour aller à sa rencontre et avoir des nouvelles. La victime portait un gilet pare balle et a du être réanimé sur place. Il vient tout juste d'être emmené à l'hôpital car je ne vois plus le camion des pompiers (22h45)

A l'heure où vous lirez ce post vous en aurez certainement entendu parler aux info...3 jours après la précédente victime pas loin d'ici

 

00:01 je viens d'entendre sur Fr info que l'homme âgé de 35 ans a été tué...connu pour trafic de stupéfiant

 

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Je ne crains pas ces tirs, ça fait parti du local et c'est essentiellement des règlements de compte, des histoires de "zones" dérobées ou de dettes (pas de jeu...quoique) ,non honorées. Les autres marseillais ne sont pas visés...

Mon travail consiste à soigner certains des acheteurs....repentis ou, jouant les repentis sur un terrain de choix, leur offrant un asile et des soins ... Alors j'ai plutôt l'habitude de certains discours et comportements...c'en est drôle quelquefois mais quand les dealers s'approchent un peu trop de mon lieu de travail , ça l'est moins, surtout le jour où j'y suis!

Les enseignants vont être augmentés, tant mieux pour eux...à 40 ans d'ancienneté dans le privé, mon salaire n'a  pas bougé  depuis  11 ans et j'ai même diminué ... je gagne à peine un peu plus qu'un enseignant du secondaire qui a 6 ans d'exercice derrière lui ...et si je continue c'est ...parce que j'aime l'addicto, condition importante mais surtout, pour améliorer de quelques points ma future retraite

 

Alors je vous le dis, j'ai hâte de me retirer dans mon futur univers audois avec chambre d'hôte et y cultiver mon jardin, loin du tumulte et loin de ce que j'appelle  une ville sinistrée (comme d'autres l'appellent ainsi et comme d'autres villes aussi) voyez pourquoi sur le lien

(cf https://www.facebook.com/search/top/?init=quick&q=marseille%20ville%20sinistr%C3%A9e&tas=0.09252367359374114 )

 

 

 

CARDAMOME

 

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8 mars 2016 2 08 /03 /mars /2016 21:49

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Personnellement, quand je dépasse un certain seuil, ça me fiche le moral à zéro...euh...non, plus maintenant mais quand même....

Forcément, il arrive un moment où le déclic arrive enfin et où, tout ce qu'on dit aux autres, vous crève le tympan.

Alors, le problème, c'est "comment concilier envie de faire du pain, des pâtisseries, de cuisiner quoi... et, retour au calme question hyperphagie ou excès de produits sucres en tous genres"?

 

Voir la première estimation et ma progression ici (17/03/16)

 

D'abord...retrouver l'appétit et je sais très bien que je ne retrouverai l'appétit que lorsque j'aurai le ventre vide...si si, l'appétit j'ai dit...pas l'envie de manger..d'autant que les excuses sont multiples comme d'habitude: Problème avec les locataires, soucis dans mon projet de construction, mauvaise gestion de mon temps de libre, c'est trop bon, je l'ai bien mérité, manque de sous et marre de bosser mais faut bien encore quelques temps, fait froid, faut pas jeter...la liste est encore longue....

 

Youpiiiii...le déclic est venu et, soutenue par zhome, j'ai commencé une (courte...on verra) période de cassure dans mes habitudes récentes plus mauvaises qu'adaptées...sais pas combien de semaines, on verra mais je garderai surement le premier jour de jeûne (soit 36 heures) car il remet bien les choses d'aplomb.

 

Et voilà ce que nous avons mangé ce midi + une pomme (le soir on en reste à du léger, soit, bouillon de légumes et éventuellement, une salade ou une omelette, en fonction de ce qui a été pris à midi, pour nous, ce fut un autre bol de cette soupe extra.)

 

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Salade d'endive et tomate cerise, olives, gomasio et huile vierge

Bol de soupe extra (courgette, queues d'épinards, navet, poireau, butternut et patate douce,) soupçon de lait concentré

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Epinards juste décrudits, patate douce et un oeuf, un peu d'huile d'olive

 

Je vous propose donc ce petit programme, facile, varié, établi pour une semaine... renouvelable si entente:

(quelques détails corrigés le 13/03/16)

     
Lundi jeûne jusqu'au lendemain midi eau, tisane, thé, café, sans sucre ou,  bouillon de légumes
Mardi végétarien sans gluten patate douce, millet, maïs, lentilles, fèves, pois,pdt quinoa, riz, fruits, légumes, oeuf, yaourt (éviter trop de fromage)
Mercredi végétarien avec pâte ou pain possible ou autre céréale ...mais pas obligé... en tous cas, une seule portion
 Jeudi fruits, légumes, VPO (viande, oeuf,poisson)) paléo: aucun produit industriel, aucune céréale nilégumineuse, pas de pdt et pas de sucre , pas de laitage sauf yaourt (peu)==> baies, viande, bons lipides vierges, poissons gras, oeufs, fruits genre noix,soupçon miel possible
Vendredi fruits, légumes poisson ou oeufs paléo 
Samedi VPO + riz paléo élargi: + riz, quinoa, pdt ou patate douce
Dimanche   journée libre sans exagération
   

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Petite illustration du "paléo" trouvée ici (plein d'explications sur le paléo)

 

 Explications:

 

• Après un jour de jeûne, on ne va pas tout de suite se ré intoxiquer, donc on va oublier pour deux jours, les produits carnés animaux et tant qu'à faire, on va oublier le gluten (un jour seulement...supportable non?!)

• Ensuite,  on reste dans l'alimentation dissociée avec ré introduction de céréales...ça manquait trop (mais juste un jour!)

• Ensuite on passe à de l'hypo par excellence, à condition de ne pas prendre de portion trop importante, sinon, ce n'est plus de l'hypo

• Le poisson du vendredi...ben oui quoi... faut respecter le vendredi et c'est encore plus hypo

• Paléo du samedi parce que sans céréales et surtout, sans nourriture industrielle et plein de petites choses qu'on n'a pas encore mangées (noix, baies)...à vos fourneaux!

• Dimanche, le jour du repos (euh...pas pour l'estomac! J'ai choisi ce jour pour qu'on puisse manger du gâteau au boulot! C'est aussi le jour possible pour la pizza.

• Et... histoire de savoir comment on est quand on a de l'appétit, quand on a vraiment faim (quoique, la vraie faim, nous en Occident, on connait pas...allez dionc au Biaffra) le lundi, c'est de nouveau RIEN

NB jour de jeûne... fastoche.. c'est plus dur quand on re mange et qu'il faut résister aux restes de gâteau, de pain ou de pâtes...! 

 

 

Mots-clés  : soupebonne soupelégumes, patate doucevégétariencure détox  

 épinards nature

 

CARDAMOME

 

 

 

 

     
Lundi jeûne jusqu'au lendemain midi eau, tisane, thé, café, sans sucre ou,  bouillon de légumes
Mardi végétarien sans gluten patate douce, millet, maïs, lentille, fèves, pois,pdt quinoa, riz, fruits, légumes, oeuf, yaourt (éviter fromage)
Mercredi végétarien avec pâte ou pain possible ou autre céréale ...mais pas obligé en tous cas, une seule portion
 Jeudi fruits, légumes, VPO (viande, oeuf,poisson)) paléo: aucun produit industriel, aucune céréale nilégumineuse, pas de pdt et pas de sucre , pas de laitage sauf yaourt (peu)==> baies, viande, bons lipides vierges, poissons gras, oeufs, fruits genre noix,soupçon miel possible
Vendredi fruits, légumes poisson ou oeufs paléo 
Samedi VPO paléo éalrgi: + riz, quinoa, pdt ou patate douce
Dimanche   journée libre sans exagération
 
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1 janvier 2016 5 01 /01 /janvier /2016 00:01

Résultat de recherche d'images pour "bonne année 2016"

 

Je vous souhaite à tous une excellente année 2016

 

en souhaitant qu'elle soit remplie

 

de lumière, d'amour, de joie et de prospérité

 

 

Résultat de recherche d'images pour "bonne année 2016 bouquet de fleurs"

 

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12 novembre 2015 4 12 /11 /novembre /2015 18:59

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Le petit oiseau....

 

"Lorsque je suis rentrée à la maison ce matin, j'ai tout de suite compris en voyant quelques petites plumes dans l'entrée. Je ne l'ai pas trouvé tout de suite malgré le passage du chiffon parterre. Pendant ma sieste, j'entends la "petite", Chanel... qui s'affaire sous le lit....je comprends...

J'ai saisi le petit oiseau et après quelques hoquets signes d'un étouffement récent, il est mort dans ma main. Je l'ai longtemps gardé ...là...on lui a parlé on s'est excusé pour nos chats....je pense que c'est Chanel la fautive....et je l'ai renvoyé pour un dernier vol vers un arbre qu'il n'aurait jamais du quitter pour un 5ème étage meurtrier."

 

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CARDAMOME

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23 septembre 2014 2 23 /09 /septembre /2014 20:13

Carter d'huile pour Hyundai Getz

Vous savez ce qui m'est arrivé? Toi cousine, tu le sais...pas drôle!


Hier, témoin sur le tableau de bord. lookeed ou huile? Je teste la jauge...m....sec de chez sec, pas la moindre goutte d'huile. Heureusement, un gentil-habitant-de-la-cité-extrême-nord-à-Marseille (quartiers chauds où je venais accompagner quelqu'un) me voit désemparée, le capot ouvert et me file le reste de son bidon; je rentre chercher des sous à la maison et je file à carrouf avant la fermeture.

Ce matin, mare d'huile parterre; j'envoie un litre et je file chez le garagiste à 10 mn.
Autant dire que tous mes projets pour aujourd'hui sont compromis et remis à jeudi car le carter est fendu et en commande express pour demain.


P...de dos d'âne trop "dos" et mal indiqués et p...de garagistes (d'autres) à la "m..m..l'n.." qui ont travaillé comme des chapacans (mot marseillais) lorsqu'ils m'ont (soit disant) remplacé les amortisseurs et auraient du remplacer aussi les ressorts! A force de taper, le carter a rendu l'âme (seulement 4 vendus sur Hyundaï Marseille/Aix cette année).

Prix du carter 205€ plus la main d'oeuvre et au passage, le rackett de l'état (tva).

Le garagiste sympa m'arrange et je vais m'en sortir pour environ 360€ (on fait un échange: un rabais sur la main d'oeuvre contre un coaching "arrêt du tabac" avec une séance d'EFT). j'ai évité de couler une bielle de justesse....

 

Pour le coup, je suis vraiment bloquée chez moi, obligée d'occuper mes deux jours à pâtisser...et bloguer!

 

 

CARDAMOME

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16 août 2014 6 16 /08 /août /2014 21:24

Chers amis et lecteurs, overblog me presse de migrer et franchement, je ne sais pas ce que ça va donner.

En prévision, je copie (non...c'est une copinaute qui le fait pour le moi car ...suis pas fichue de m'en sortir)...je copie l'ensemble de mes articles sur Eklablog dont l'adresse est la suivante:

http://cardamome2.eklablog.com : n'y allez pas pour le moment car ce n'est qu'une ébauche et juste une sauvegarde de mes 2240 articles

 

Donc si d'ici quelques jours la transfert vers kiwi s'avérait compliqué, je me verrais dans l'obligation d'ouvrir ce nouveau blog (ekla).

 

A très bientôt ...j'espère que le fil ne va pas être interrompu

 

 

CARDAMOME

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27 avril 2014 7 27 /04 /avril /2014 18:10

 

J’écris de la main gauche, souris placée à gauche, car ce matin en cherchant la pharmacie de garde, en sortant de cette pharmacie (que j’ai mis 40mn à trouver…planquée dans un renfoncement)…j’ai trébuché et me suis affalée parterre, me suis rattrapée su le poignet droit et il est probable que j’ai un entorse! la barbe! c’est le comble de devoir prendre un arrêt de travail pour un impossibilité à taper su un clavier.

En attendant j'ai très mal même si en rentrant j'ai pu faire un fondant...à chaud! A froid c'est pas du gâteau j'vous l'dis! banage pommade et je n'arrive pas à bouger la main ni aucun doigt.

 J'en saurai plus quand j'aurai fait une radio au plus tard mercredi; demain et mardi je bosse...on verra comment! vous le savez les anti douleur c'est pas pour moi; ce soir je mettrai de la glace sur le poignet et je ferai "la méthode gardelle" avec la bouillote su le ventre.

 

Aussi,  je ne vais pas pouvoir mettre en ligne pendant quelques temps, même si j’ai un peu d’articles programmés, ça va me prendre pas mal de temps pour en écrire d’autres! 

 

Ajoutez à ça un gros aphte que je traine depuis mardi pour lequel d'ailleurs je suis allée chercher du borax 9ch ce matin (merci ladymilongera, j'espère que là au moins ça va aller mieux!)

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Ce blog a eu 8 ans en mai

(depuis mon 2ème articlele premier fut écrit en octobre 2005 et longue pause ...)

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